在宁波有这样一位98岁的老奶奶，她习武94年，身轻如燕、力大如牛，曾只手制伏一个恶霸。

除了身体素质外，这位奶奶还有着惊人的记忆力，仍能回忆起数十年前的事情。

那这位奶奶又是何人？她如何做到98岁高龄仍身体如此健康的呢？

张荷仙奶奶的人生

在浙江省宁波市宁海县的一个普通山村里，有一位令人惊叹的百岁老人——张荷仙奶奶。她以其非凡的武术造诣和惊人的健康状态，赢得了"功夫奶奶"的美誉，成为了一个活生生的传奇。

张荷仙奶奶出生于武术世家，是宁海张氏武术的第八代传人。从四岁开始习武，她将这份对武术的热爱和坚持贯穿了整整96年的人生。在她的生命中，武术不仅是一种技艺，更是一种生活方式和精神寄托。

最令人惊叹的是，即便年过百岁，张荷仙奶奶依然保持着令年轻人都自愧不如的活力和体魄。

在98岁高龄时，她仍能健步如飞，这对于许多同龄人来说简直是不可想象的。

张荷仙奶奶的武术功底深厚，以拳、腿、棍为三绝。

她的动作虽然因年龄关系稍显缓慢，但招式依旧准确有力，展现出多年习武的深厚功底。她能够轻松展示各种复杂的武术动作，从简单的太极拳到更为复杂的棍法，无不显示出她对武术的精通。

除了高超的武术技艺，张荷仙奶奶还以其乐观开朗的性格和热心助人的精神赢得了广泛的赞誉。她经常教导年轻人习武不仅是为了强身健体，更重要的是培养正直的品格和助人为乐的精神。

张荷仙的武术背景与习武人生

在她年仅四岁时，家族长辈就开始教导她武术的基本功，为她日后的武术之路奠定了坚实的基础。

从那时起，习武就成为了张荷仙生活中不可或缺的一部分。每天清晨，她都会准时起床，在院子里开始一天的练功。

即使在百岁高龄，她仍然保持着这个习惯。在正式练武之前，张奶奶总会先去堂前拜祭先祖，这不仅是对传统的尊重，也体现了武术世家的礼仪和规矩。

在14岁那年，张荷仙遇到了同样出身武术世家的丈夫。两人志同道合，常常一起切磋武艺，在武术的道路上相互扶持，携手前行。

这段武侠情缘伴随他们度过了大半生，即使在丈夫去世后，张奶奶仍然坚守在他们共同生活过的老房子里，继续他们的武侠梦。

张荷仙的武术造诣深厚，以拳法、腿法和棍法为三大绝技。她的动作虽然因年龄关系稍显缓慢，但招式依旧准确有力，展现出多年习武的深厚功底。

凭借着精湛的武艺和乐于传授的精神，张奶奶成为了村里有名的"武教头"。她的家门常常被慕名而来的学徒围得水泄不通，但她从不收取任何费用，只为传承武术文化。

张荷仙奶奶的习武人生不仅仅是个人的坚持，更是对传统文化的传承。她常说："练武总是好的，强身健体。"这简单的话语背后，是她对武术近百年如一日的热爱和执着。

张荷仙的侠义事迹与品格

张荷仙奶奶不仅是一位武术高手，更是一位品德高尚、侠义精神深厚的长者。她始终坚持"习武先习德"的理念，认为武术不仅是强身健体的手段，更是修身养性的途径。在她看来，一个真正的武者，应当先学会做人，再学习武艺。

作为村里的"武教头"，张荷仙奶奶从不吝啬自己的武术知识。

她常年免费教授村民和慕名而来的学徒武术，不求回报，只为传承这份宝贵的文化遗产。

她常说："武术是祖宗留下来的，不能断在我们这一代。"这种无私奉献的精神，赢得了众多村民的尊敬和爱戴。

张荷仙奶奶的侠义精神不仅体现在传授武艺上，更体现在她的日常生活中。有一次，村里一个恶霸欺负弱小，张奶奶挺身而出，以一己之力制服了这个身强力壮的恶霸。

据目击者描述，当时年过七旬的张奶奶仅用单手就将恶霸制服，展现了惊人的武力和勇气。这一事件在村里传为美谈，进一步彰显了她的侠义形象。

除了武艺高超，张荷仙奶奶还是一位多才多艺、热心助人的长者。

她会接生、做女工和家务，常常主动帮助村里有需要的人。无论是谁家有困难，只要一声招呼，张奶奶就会立即前去帮忙。她的这种无私奉献精神，使她成为了村里的"活雷锋"。

张荷仙的健康状态

张荷仙奶奶的健康状态堪称奇迹，她的身体素质远超同龄人，展现了长期习武带来的显著益处。尽管已年过百岁，张奶奶依然保持着强健的体魄，这不仅体现在她日常的行动自如上，更体现在各项身体指标的优异表现上。

医生在对张荷仙奶奶进行例行体检时，常常惊叹于她的身体状况。

她的血压、心率等各项指标都保持在理想范围内，甚至比许多年轻人还要好。这种良好的身体状况，无疑与她多年来坚持习武有着密不可分的关系。

更令人惊讶的是，张荷仙奶奶不仅身体健康，头脑也异常清晰。她的记忆力惊人，能够清楚地回忆起几十年前的事情，甚至能够准确地背诵出古老的武术口诀。

在与人交谈时，她思维敏捷，反应迅速，常常让年轻人自叹不如。

张荷仙奶奶的生活习惯也为她的健康做出了重要贡献。除了每日的练功外，她还保持着规律的作息时间，饮食清淡且营养均衡。

她常说："习武之人，不仅要练好外功，更要注重内养。"这种内外兼修的生活方式，使她在百岁高龄仍能保持如此出色的身心状态。

成名之路与社会影响

张荷仙奶奶的成名之路是一段令人惊叹的传奇。2017年，这位百岁武术高手的故事首次被《人民日报》报道，随后又登上了BBC的国际新闻，一时间引起了国内外的广泛关注。她的坚持和毅力，以及对传统武术的热爱，感动了无数人。

2021年，张荷仙奶奶的事迹再次引起轰动，这次是因为得到了外交部发言人的点赞。

这不仅是对她个人的肯定，更是对中国传统武术文化的高度赞扬。这一事件进一步提升了张奶奶的知名度，也让更多人关注到了中国武术的魅力。

在当地，张荷仙奶奶是乡村"武林大会"的重要人物。她不仅担任裁判，评判各路武林高手的表现，还亲自上场表演，展示她精湛的武艺。

张荷仙奶奶的名声吸引了众多国际友人前来学习。他们不远万里来到这个小村庄，就是为了亲眼见证这位百岁武术大师的风采，并学习中国传统武术。这种文化交流不仅促进了中外友好，也让中国武术文化走向世界。

随着张荷仙奶奶的声名鹊起，她所在的村庄也逐渐成为了一个旅游热点。

越来越多的游客慕名而来，希望能一睹这位百岁武术大师的风采。这带动了当地旅游业的发展，为村民创造了新的就业机会和经济收入。

张荷仙奶奶的成名之路不仅是个人的成就，更是中国传统文化影响力的体现。她的故事激励了无数人，她的坚持传承了武术文化，她的影响力推动了地方发展。

她用自己的方式，让世界看到了中国武术的魅力，也为中国传统文化的传播做出了重要贡献。

张家武术的传承现状与展望

张家武术作为一项珍贵的非物质文化遗产，如今正面临着传承困难的现实挑战。随着社会的快速发展，年轻人对传统武术的兴趣逐渐减弱，更多人选择了现代化的生活方式和职业道路。这种趋势使得张家武术的传承面临着后继无人的危机。

然而，面对这样的困境，百岁高龄的张荷仙奶奶依然不遗余力地努力传授武术。她深知武术不仅是一项技艺，更是一种文化传承和精神寄托。

每天清晨，她都会准时出现在村头的空地上，耐心地教导前来学习的村民和慕名而来的学徒。即便是在炎热的夏天或寒冷的冬日，张奶奶也从未间断过教学。她常说："只要还有一个人愿意学，我就会一直教下去。"

张荷仙奶奶的坚持和付出，为张家武术的传承注入了新的生机。她的努力不仅吸引了本地年轻人的关注，还引来了不少外地甚至国外的武术爱好者。这些学习者中，有些人已经开始在各自的家乡传播张家武术，形成了小规模的传承网络。

尽管如此，张家武术的未来仍然充满挑战。张荷仙奶奶深知，要让张家武术真正代代相传，还需要更多的努力。

展望未来，张家武术的传承之路仍然任重道远。但是，在张荷仙奶奶的带领下，这项传统武术正在焕发新的生机。随着社会对传统文化价值认识的提升，以及更多年轻人开始重新审视传统武术的魅力，张家武术的传承或许会迎来新的转机。

结语

张荷仙奶奶的传奇人生，不仅是个人毅力和坚持的体现，更是中华传统文化生命力的生动诠释。她用一百余年的光阴，谱写了一曲动人心弦的武术传承之歌。

我们向这位百岁武术大师致以最崇高的敬意，感谢她为中国传统武术的传承和发展所做出的巨大贡献。

传统文化的传承是一项长期而艰巨的任务。在这个快速变迁的时代，我们更应该珍惜和重视像张家武术这样的非物质文化遗产。

它们不仅是我们民族的宝贵财富，更是连接过去、现在和未来的精神纽带。

让我们以张荷仙奶奶为榜样，共同努力，为传统文化的传承贡献自己的力量。

只有这样，我们才能确保像张家武术这样的传统文化瑰宝能够永续传承，继续绽放其独特的魅力，滋养我们的民族精神。

信息源

钱江晚报，宁海有个“功夫奶奶”习武90年 几十年没上过医院

央广网，宁波94岁“功夫奶奶”习武九十载 曾单挑恶霸