巴黎奥运会第三个比赛日全部结束，北京时间已经来到了30日凌晨，这个比赛日中国队收获颇丰，有2金4银入账，包括游泳、射击、跳水等项目，总成绩5金5银2铜仅次于日本和法国排名第三位。
中国队的两枚金牌，一枚是原本就比较稳的，另一枚则是拼出来的。男子双人十米台，杨昊/练俊杰以490.35分的超高分夺冠。六轮比赛，每一轮杨昊和练俊杰都拿到全场最高分，一路领先夺冠。这个项目，是中国跳水队在上届奥运会唯一错失金牌的项目，如今杨昊和练俊杰一战复仇英国队，也让中国跳水队在包揽八金的目标上，更进一步，这是中国队的第四金。第五金是男子10米气步枪，19岁小将盛李豪顶住压力，以总成绩252.2环夺冠，并且打破奥运会纪录，成为中国代表团首位双冠王。
然而这4枚银牌，其实中国队都有希望拿金牌的。为中国代表团拼下首金的17岁小将黄雨婷，在最后两枪落后1.3环的情况下上演神奇绝平，可惜最后的一枪定胜负，黄雨婷以0.1环之差不敌韩国16岁小将潘孝珍，无缘女子10米气步枪金牌。
相同情况的还有游泳的两枚银牌，徐嘉余在男子100米仰泳以52秒32获得亚军，唐钱婷在女子100米蛙泳中更是一路领先，可惜最后输在了到边技术上，微弱优势不敌南非选手，以1分05秒54获得亚军。
黄雨婷、徐嘉余、唐钱婷这三个银牌，都属于能夺冠最好，但拿亚军也能接受的，毕竟不具备绝对的夺冠实力。而最让人感到意难平的，就是体操男团的银牌。张博恒、肖若腾、刘洋、邹敬园发挥得都不错，张博恒很均衡，肖若腾守住底线，刘洋吊环15.500分，邹敬园更是在双杠砍下16.000分。前面五项，中国队领先日本队多达3.2分。然而最后的单杠，苏炜德两次掉杠，导致中国队惨遭大逆转，把冠军拱手相让给了日本队。而这一战，也直接导致日本队反超中国队登上金牌榜第一。
当然，中国代表团除了金牌之外还有两个重要捷报，一个是中国女排苦战五局3-2击败美国女排，另一个是乒乓球混双王楚钦/孙颖莎4-2逆转韩国的林钟勋/申裕斌打进决赛。值得一提的是，中国香港队也有大丰收，张家朗男子花剑夺冠，何诗蓓200米自由泳摘铜，中国香港队以两金一铜跻身前十。
在最新的奖牌榜上：
日本队6金领跑，单日新增两金，分别是男子街式滑板和体操男团。
法国5金排名次席，单日新增两金，分别是男单皮划艇激流回旋和女子佩剑。
中国5金排名第三，单日新增两金，分别是男双十米台杨昊/练俊杰和10米气步枪的盛李豪。
澳大利亚5金排名第四，单日新增一金，女子200米自由泳的奥卡拉汉。
韩国4金排名第五，单日新增两金，分别是女子10米气步枪和射箭男团。
美国3金排名第六，没有金牌入账，但在游泳、体操、滑板等项目新增两银六铜。
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